Para un buen retorno a clases, los médicos del IMSS recomiendan a los padres de familia verificar el estado de salud de los niños y niñas, revisar que cuenten con el esquema de vacunación completo y fomentar una adecuada hidratación, a fin de prevenir enfermedades transmisibles y favorecer un regreso saludable a las actividades escolares que inician hoy lunes.
Los galenos resaltan que para favorecer el rendimiento escolar es importante que los niños y niñas duerman al menos ocho horas al día, además de mantener una alimentación equilibrada, donde se incluya en el refrigerio escolar porciones pequeñas de proteínas, carbohidratos, fibra y frutas y verduras de temporada.
La doctora Hortensia Vega resaltó que al arrancar este día el nuevo ciclo escolar, es importante tener en cuenta el consumo de agua simple, un promedio de un litro a litro y medio al día, cantidad que puede incrementarse ante el aumento de la temperatura ambiental y al realizar actividad física.
CAMINITO DE LA ESCUELA
Los médicos del Seguro Social recomendaron también que el calzado para los escolares sea cómodo, flexible, acojinado, de suela antiderrapante y medio número más grande que su pie para mayor comodidad y evitar accidentes.
De igual manera se precisó que para el traslado de los útiles escolares es necesario tener en cuenta una mochila adecuada al tamaño del menor, que sea amplia y cuente con correas anchas y acojinadas para colgarla en los hombros.
La mochila no debe pesar más allá del 10 al 15 por ciento del peso corporal de los menores, con el objeto de evitar que el peso provoque malas posturas y problemas en la columna de niñas y niños.
HAY QUE CUIDAR OÍDO Y VISTA
En caso de que los menores presenten problemas auditivos o de visión al regresar a clases, los padres deben observar si abren y cierran mucho o se tallan los ojos con frecuencia, o si fijan la mirada por varios segundos, incluso cuando juegan con teléfonos o aplicaciones.
En tal caso, explicó la doctora Vega Vega, se requiere acudir con el médico familiar para detectar posibles problemas en la visión. Detalló la pertinencia de estar atento a los momentos en que niñas y niños piden que eleven la voz para entender lo que dicen maestros y compañeros.
Estos detalles, abundó, son un llamado de atención para que los padres de familia acudan a su Unidad de Medicina Familiar y revisar la posible existencia de un problema en el oído, aunque en muchos casos puede tratarse de un tapón de cerumen.
Sostuvo que para proteger la piel de los menores de los rayos ultravioleta es recomendable que los menores usen factor de protección solar 30 o superior y en lo posible, enseñarlos a que usen sombrero de ala ancha.
