No salimos aún de los ataques de los virus estacionales de la influenza y coronavirus, cuando ahora tenemos encima los riesgos en la salud a causa de las altas temperaturas, por lo que el Instituto de Servicios de Salud del Estado recomienda atender por delante la hidratación, evitar la sobreexposición a las temperaturas extremas y no permitir que se agudicen las diarreas, golpes de calor y otros problemas de salud propios de la temporada de calor.
Se pide cuidar de manera especial la salud de los infantes y de las personas de la tercera edad, debido a que resultan ser los sectores más vulnerables a los efectos de las temperaturas elevadas, siendo importante la hidratación y el uso de bloqueador solar, así como evitar permanecer durante períodos prolongados bajo los rayos solares para no correr riesgos en la salud.
RECOMENDACIONES CONTRA EL CALOR
Ante el comienzo de la temporada de calor, las autoridades y médicos del ISSEA recomiendan a la población seguir una serie de medidas preventivas que se deben adoptar para evitar daños en la piel y riesgos en la salud, derivados de las temperaturas extremas.
En primer lugar, se pide aumentar el consumo de líquidos y no esperar a sentir sed para hidratarse adecuadamente, así como evitar exponerse al sol durante las horas de mayor radiación (11:00 y 15:00 horas), además de vestir ropa ligera y de colores claros.
De la misma manera se recomienda el uso de sombreros o sombrillas para protegerse del astro rey; cubrir las ventanas con persianas, cortinas o papel periódico para disminuir el impacto de los rayos solares en el interior de las viviendas y no permanecer al interior de los autos expuestos al sol durante períodos prolongados para evitar lo que son los golpes de calor o quemaduras.
CALOR DESCOMPONE LOS ALIMENTOS
En el ámbito alimentario y en caso de consumir productos del mar que son típicos de la temporada, los médicos del ISSEA sugieren ingerir de preferencia pescados y mariscos bien cocidos o fritos; lavar cuidadosamente frutas y verduras con agua y jabón o desinfectarlas utilizando cloro o plata coloidal, así como consumir los alimentos inmediatamente después de prepararlos.
Por otra parte, en caso de llegar a presentar labios o piel resecos a causa del calor, la población puede solicitar gratis Vida Suero Oral en cualquier Centro de Salud, producto que es muy recomendable que las madres de familia tengan en casa para proteger a los niños en caso de que presenten problemas diarreicos.
Finalmente, el ISSEA enfatiza la importancia de no medicarse y acudir a la unidad de salud más cercana para recibir orientación médica profesional.
